Итак, страдание (душевная боль/неудовлетворенность) возникает, когда мы отождествляемся со своими убеждениями, т.е. считаем, что наши убеждения/установки — это и есть мы. В результате, встречая по сути безобидное, но противоречащая нашим убеждениям мнение, мы на биохимическом уровне воспринимаем это как угрозу своей собственного безопасности/выживанию и реагируем так же как будто на нас напали физически, т.е. либо замираем либо начинаем яростно защищаться/нападать в ответ. Более того, поскольку речь идет о выживании, сознание сужается и воспринимать любую новую информацию становится крайне трудно, мы не слышим аргументов. Механизм глубинный, все происходит очень быстро, так что даже весьма осознанный человек часто с задержкой замечает, что выхватил шашку на ровном месте и размахивает ей уже несколько минут.
Процесс появления и закрепления убеждений/установок для образности иногда сравнивают с луковицей. Новые убеждения как чешуйки нарастают на старые. Если новый опыт не соотносится со старыми убеждениями, то он либо игнорируется либо ловко подгоняется (искажается) таким образом, чтобы максимально соответствовать системе прошлых установок. Так происходит самообман.
Чешуйки луковицы все нарастают, там хранится все больше “ответов" на жизненные вопросы: какие должны быть карманы у джинсов? За кого голосовать и как надо управлять государством? Что такое хорошо/плохо? ЛГБТ например — это хорошо или плохо? Как быть с Хатьнью (а заодно и с Катынью)? Где лучше кататься на горных лыжах? Чей Крым? Какая машина лучше? Надо ли есть мясо и как быть с глютеном? Кто круче — Брюс Ли или Джеки Чан? Что такое хорошо/плохо? Можно ли убить таракана на кухне? и т.д. Но оказывается, что вместе с этими "ответами" возникает все больше раздражения и страдания.
Если человек крепко сросся со своими убеждениями, то при общении он будет все время выставлять собеседникам флаги "свой/чужой”. Противоположное мнение будет восприниматься как нападение и угроза выживанию. Желание защититься, переубедить и быть правым будет порождать внутри боль и толкать на войну. При этом собеседник может вообще ничего не иметь против него лично. Более того в отрыве от сложившейся обостренной человек бы даже согласился с этим другим мнением, но в момент суженного сознания это невозможно.
Я год назад рассказывал, почему не работают универсальные правила. Статичность убеждений противоречит такому фундаментальному закону жизни как Непостоянство (anicca). Все, что было рождено — умрет. Вдох сменяет выдох, день сменяет ночь. Завтра не такое как сегодня. Именно поэтому попытка придумать универсальное правило заранее обречена.
Со стороны обычно лучше заметно, как человек порой страдает, крепко держась за убеждение, которое кто-то задел. Это похоже на рыцаря в тяжелых доспехах, который попал в воду и тонет. Ему бы сбросить их, да уж больно дороги, часть по наследству досталась, другие сам старательно выбирал. При этом когда это происходит с нами самими, осознание случается с задержкой. Иногда во много лет ;)
Что делать?
Решение все то же — поднимать уровень осознанности. Медитация, изменения образа жизни (сон и питание в первую очередь) и круга общения. Можно даже взять первые два пункта и круг общения изменится автоматически. Так же как первый и третий повлекут второй.
По мере повышения осознанности "чешуйки луковицы" начнут становиться все заметнее. Окажется, что значительная их часть вообще не подкреплена непосредственным опытом, а просто где-то услышана/прочитана/скопирована. Такие отвалятся сами. Еще часть человек снимет по собственной воле. Это ощутимо снизит внутренние страдания и боеготовность.
Далее, продолжая медитировать, однажды он неизбежно осознает то, что буддисты называют no-self (Безличность) Жизни. Ничто из того, что мы привыкли считать собой — тело, мысли, чувства, убеждения не является нами. Действительный “я" лишь наблюдает за все этим (телом, мыслями, чувствами, убеждениями). Да и междометие “я" не слишком подходит для его описания.
Через призму этого осознания видно, что совпадающие убеждения не делают нас ближе, как и различающиеся не делают дальше. Они (убеждения) могут помогать или мешать только в рамках конкретных ролей, в которых мы находимся здесь (супруги, учитель/ученик, друзья и т.д). Но как уже сказано, мы — это не наши роли.
Даже если осознания Безличности случилось на какие-то мгновения, уровень осознанности резко вырастает и задержка между "выхватыванием шашки” и осознанием этого факта будет становиться все короче. В результате появляется возможность увидеть, что другое мнение — это просто другое мнение. Как в лесу растут разные деревья, так могут быть разные мнения. И тогда возникает принятие.
Как я уже писал на днях, оно не означает бездействия. Просто действовать человек будет уже не защищаясь/нападая, когда сознание сужено, а открыто, видя скрытые ранее возможности. И тогда вместе "рубки на пустом месте” случается диалог, люди начинают слышать друг друга и открывается пространство для совместного развития и рождения чего-то нового.