Если вы пробовали забраться на баланс-борд, встать на руки или просто постоять на одной ноге дольше нескольких секунд, вы знаете, что равновесие требует постоянного внимания. Нельзя найти его раз и навсегда. Его необходимо поддерживать, т.е. замечать, как оно начинает теряться и находить его заново. И делать это приходится непрерывно.
Аналогично устроена внутренняя работа (развитие пресловутой осознанности). Она происходит каждое мгновение. Жизнь подобна “тренажеру” для внимания и с этого тренажера нельзя слезть отдохнуть. Тренировка продолжается всегда. Вот прямо сейчас, когда вы это читаете. И сейчас. И сейчас тоже, да.
В отличие от таких навыков как плавание или катание на велосипеде, “присутствие” (а чаще это отсутствие) происходит без перерывов и выходных. Медитация как навык позволяет нащупывать внутреннее равновесия, но нельзя помедитировать впрок, чтобы это равновесие само держалось следующий месяц. Ретриты и пиковые опыты не обеспечивают “автоприсутствие”, не избавляют от необходимости быть здесь, т.е. момент за моментом внимательно наблюдать возникающие феномены, из которых вяжется полотно реальности с ее пугающими и восхищающими сценарными завитушками.
Когда интеллектуальный плод этого понимания дозревает до сущностного _знания_, то обычные в начале пути вопросы про “баланс медитации и жизни”, “сколько надо сидеть и как часто”, “когда лучше делать сит” и т.п. перестают возникать. Грань между медитацией и жизнью начинает растворяться, медитация перестает быть каким-то отдельным занятием и становится самой жизнью, а жизнь в свою очередь — медитацией.
This is the Way ;)
P.S. Вспомнилась старая притча о медитации и монахах, которые хотели курить.
Монах шел по территории монастыря и увидел другого монаха, который сидел под деревом и курил.
— Ты что делаешь? Если Учитель увидит, он тебя выгонит сразу.
— Учитель мне разрешил курить, — ответил монах, выпустив колечко дыма и наблюдая как оно рассеивается.
— Странно, — удивился первый. — Пойду тоже спрошу его, я так скучаю по табаку.
Вскоре он вернулся, потирая с виноватым видом лоб.
— Что случилось? — спросил монах, который сидел под деревом.
— Учитель очень рассердился и даже стукнул меня меня палкой по лбу, — хмуро ответил первый. Не понимаю, как он мог тебе разрешить курить?
— А что именно ты у него спросил?, поинтересовался второй.
— Я спросил: "можно ли мне иногда курить вместо медитации?"
— Ясно, — улыбнулся второй.
— Что тебе ясно? — обиделся первый. А ты сам как спросил?
— Я спросил: "можно ли мне медитировать во время курения?".