"Ясный взгляд"
Ретрит по медитации
26 – 29 июня 2025
Дзен-отель (Подмосковье)
Подробнее
Регистрация
Трехдневное погружение
Ретрит — это эффективный формат обучения, где основной акцент делается на интенсивной практике в поддерживающем безопасном пространстве. Помимо работы с вниманием, которой мы занимаемся на наших онлайн-курсах, здесь мы будем много работать с телом, активируя его скрытые ресурсы.

Стержень ретрита — медитация прозрения (Satipatthana) — классическая практика из Тхеравады, развивающая навык само-осознавания. В дополнение к ней мы будем использовать комбинацию дыхательных и динамические техник из йоги и ци-гун, чтобы прикоснуться к тонким состояниям за пределами ума и зажечь маяки для самостоятельной практики.

В суете житейских дел можно легко забыть о внутреннем путешествии, ради которого мы все здесь оказались. Ретрит об этом напоминает и включает компас.
  • Эффективные инструменты
    Мы будем выполнять динамические медитации, пранаямы и крийи из кундалини-йоги, а также использовать элементы ци-гун для баланса состояния.
  • Групповая динамика
    Общий распорядок и практика синхронизируют группу и усиливают ее энергию — практиковать в такой обстановке заметно легче.
  • Свежий взгляд
    Ретрит проходит на природе в красивом комфортном месте вдали от привычных забот — это дает восприятию свежесть и помогает открыться новому.
  • Отсутствие отвлечений
    Вы можете сфокусироваться Все бытовые вопросы решены, телефоны сдаются в начале каждого дня (желающие могут сдать на все время).
Расписание
Четверг, 26 июня
16:00 – Заезд
17:30 – Ужин
18:30 – Знакомство. Открытие
20:00 – Практика (статика+динамика).
21:30 – Свободное время, отход ко сну
Пятница и Суббота
07:30 – Утренняя разминка
08:30 – Сидячая практика
09:00 – Завтрак и отдых
11:00 – Практика (статика+динамика)
14:00 – Обед и отдых
16:00 – Практика (статика+динамика)
19:00 – Ужин
20:00 – Баня / прогулка / вечерний чай
Воскресенье,
29 июня
07:30 – Утренняя разминка
08:30 – Закрытие круга
10:30 – Завтрак и общение
12:00 – Сборы и отъезд
Ведущие

Георгий и Дарья Лебедевы:


  • В 2002 году закончили МГУ им. М.В. Ломоносова. Работали в крупных IT-компаниях, после чего основали два успешных интернет-бизнеса.
  • В 2009 год погрузились в тему личностного и духовного развития через синтез древних духовных практик (Буддизм / Индуизм / Даосизм ) и современных психологических техник. Обучались у мастеров из Индии, Таиланда, США, России, Китая и Латинской Америки.
  • С 2018 года ведем авторские курсы медитации и развития осознанности (WakeUpand.live) и живые классы.
  • В 2021 году вышел роман Георгия "Ветер в Пустоте", посвященный внутренней эволюции человека.
  • Дарья в 2023 закончила второе образование и получила диплом психолога.
  • Помимо преподавания занимается керамикой, китайской живописью и поет в фольклорной группе.

На своих занятиях мы предлагаем только те инструменты, которые сработали для нас — это позволяет передавать их максимально чисто.

Сущностный опыт превосходит теорию. Накопленные человечеством духовные знания начинают по-настоящему раскрываться, лишь когда соответствующий отрезок пути пройден самостоятельно. Именно поэтому наши классы прежде всего направлены на то, чтобы помочь людям заглянуть за периметр известного и ощутить вкус подлинной внутренней свободы и правды.


🙏

"Чтобы открыть новые континенты,

нужно набраться смелости и

отпустить из виду знакомые берега."

(Роберт Бир)



Место проведения
Оздоровительный эко-комплекс "Дзен-Отель".
Расположен на полуострове живописной реки Осуги и представляет большой парк с лесом, дорожками, прудами и собственным пляжем.
Адрес
Тверская область, Зубцовский район, д.Щеколдино.
Улица Восточная, 1.

Стоимость


Форматы участия:

  • базовый — проживание, трехразовое вегетарианское питание и участие во всех классах.
  • расширенный — дополнительно включает подготовку до ретрита и сопровождение после. Рассчитан на тех, кто впервые едет на подобный ретрит или давно не медитировал и хочет "оживить навык". За три недели до начала вы получите доступ в чат с инструкцией (текст и видео) по основной технике медитации. До начала ретрита мы проведем 2 вебинара, где разъясним технику, ответим на вопросы и поможем подготовиться и настроиться так, чтобы получить от ретрита максимум пользы. Через неделю после окончания будет один вебинар для интеграции.
* – Баня: для желающих будет организована баня, оплата на месте.

Максимальное количество мест на ретрит: 20 человек.




Ретрит

Ретрит + сопровождение

Двухместное

53 000

43 000 (до 25.04)

73 000

63 000

Одноместное

67 000

57 000 (до 25.04)

87 000

77 000

* — для участников наших прошлых курсов действуют дополнительные скидки: 9 т.р. на стандартный формат и 15 т.р. на расширенный.

Порядок оплаты
Предоплата для регистрации — 50% и возврату не подлежит. Остаток необходимо внести не позднее 14 дней до начала ретрита.

Условия отмены
- При отмене за 7 и менее дней до начала ретрита удерживается 100% стоимости.

Регистрация