"Ясный взгляд"
Ретрит по медитации
Ретрит по медитации
26 – 29 июня 2025
Дзен-отель (Подмосковье)
Дзен-отель (Подмосковье)
Трехдневное погружение
Ретрит — это эффективный формат обучения, где основной акцент делается на интенсивной практике в поддерживающем безопасном пространстве. Помимо работы с вниманием, которой мы занимаемся на наших онлайн-курсах, здесь мы будем много работать с телом, активируя его скрытые ресурсы.
Стержень ретрита — медитация прозрения (Satipatthana) — классическая практика из Тхеравады, развивающая навык само-осознавания. В дополнение к ней мы будем использовать комбинацию дыхательных и динамические техник из йоги и ци-гун, чтобы прикоснуться к тонким состояниям за пределами ума и зажечь маяки для самостоятельной практики.
В суете житейских дел можно легко забыть о внутреннем путешествии, ради которого мы все здесь оказались. Ретрит об этом напоминает и включает компас.
Стержень ретрита — медитация прозрения (Satipatthana) — классическая практика из Тхеравады, развивающая навык само-осознавания. В дополнение к ней мы будем использовать комбинацию дыхательных и динамические техник из йоги и ци-гун, чтобы прикоснуться к тонким состояниям за пределами ума и зажечь маяки для самостоятельной практики.
В суете житейских дел можно легко забыть о внутреннем путешествии, ради которого мы все здесь оказались. Ретрит об этом напоминает и включает компас.
- Эффективные инструментыМы будем выполнять динамические медитации, пранаямы и крийи из кундалини-йоги, а также использовать элементы ци-гун для баланса состояния.
- Групповая динамикаОбщий распорядок и практика синхронизируют группу и усиливают ее энергию — практиковать в такой обстановке заметно легче.
- Свежий взглядРетрит проходит на природе в красивом комфортном месте вдали от привычных забот — это дает восприятию свежесть и помогает открыться новому.
- Отсутствие отвлеченийВы можете сфокусироваться Все бытовые вопросы решены, телефоны сдаются в начале каждого дня (желающие могут сдать на все время).
Расписание
Четверг, 26 июня
16:00 – Заезд
17:30 – Ужин
18:30 – Знакомство. Открытие
20:00 – Практика (статика+динамика).
21:30 – Свободное время, отход ко сну
17:30 – Ужин
18:30 – Знакомство. Открытие
20:00 – Практика (статика+динамика).
21:30 – Свободное время, отход ко сну
Пятница и Суббота
07:30 – Утренняя разминка
08:30 – Сидячая практика
09:00 – Завтрак и отдых
11:00 – Практика (статика+динамика)
14:00 – Обед и отдых
16:00 – Практика (статика+динамика)
19:00 – Ужин
20:00 – Баня / прогулка / вечерний чай
08:30 – Сидячая практика
09:00 – Завтрак и отдых
11:00 – Практика (статика+динамика)
14:00 – Обед и отдых
16:00 – Практика (статика+динамика)
19:00 – Ужин
20:00 – Баня / прогулка / вечерний чай
Воскресенье,
29 июня
29 июня
07:30 – Утренняя разминка
08:30 – Закрытие круга
10:30 – Завтрак и общение
12:00 – Сборы и отъезд
08:30 – Закрытие круга
10:30 – Завтрак и общение
12:00 – Сборы и отъезд
Ведущие
Георгий и Дарья Лебедевы:
- В 2002 году закончили МГУ им. М.В. Ломоносова. Работали в крупных IT-компаниях, после чего основали два успешных интернет-бизнеса.
- В 2009 год погрузились в тему личностного и духовного развития через синтез древних духовных практик (Буддизм / Индуизм / Даосизм ) и современных психологических техник. Обучались у мастеров из Индии, Таиланда, США, России, Китая и Латинской Америки.
- С 2018 года ведем авторские курсы медитации и развития осознанности (WakeUpand.live) и живые классы.
- В 2021 году вышел роман Георгия "Ветер в Пустоте", посвященный внутренней эволюции человека.
- Дарья в 2023 закончила второе образование и получила диплом психолога.
- Помимо преподавания занимается керамикой, китайской живописью и поет в фольклорной группе.
На своих занятиях мы предлагаем только те инструменты, которые сработали для нас — это позволяет передавать их максимально чисто.
Сущностный опыт превосходит теорию. Накопленные человечеством духовные знания начинают по-настоящему раскрываться, лишь когда соответствующий отрезок пути пройден самостоятельно. Именно поэтому наши классы прежде всего направлены на то, чтобы помочь людям заглянуть за периметр известного и ощутить вкус подлинной внутренней свободы и правды.
🙏
"Чтобы открыть новые континенты,
нужно набраться смелости и
отпустить из виду знакомые берега."
(Роберт Бир)
Место проведения
Оздоровительный эко-комплекс "Дзен-Отель".
Расположен на полуострове живописной реки Осуги и представляет большой парк с лесом, дорожками, прудами и собственным пляжем.
Расположен на полуострове живописной реки Осуги и представляет большой парк с лесом, дорожками, прудами и собственным пляжем.
Адрес
Тверская область, Зубцовский район, д.Щеколдино.
Улица Восточная, 1.
Улица Восточная, 1.
Стоимость
Форматы участия:
- базовый — проживание, трехразовое вегетарианское питание и участие во всех классах.
- расширенный — дополнительно включает подготовку до ретрита и сопровождение после. Рассчитан на тех, кто впервые едет на подобный ретрит или давно не медитировал и хочет "оживить навык". За три недели до начала вы получите доступ в чат с инструкцией (текст и видео) по основной технике медитации. До начала ретрита мы проведем 2 вебинара, где разъясним технику, ответим на вопросы и поможем подготовиться и настроиться так, чтобы получить от ретрита максимум пользы. Через неделю после окончания будет один вебинар для интеграции.
Максимальное количество мест на ретрит: 20 человек.
Ретрит | Ретрит + сопровождение | |
Двухместное | 53 000 | 73 000 |
Одноместное | 67 000 | 87 000 |
Порядок оплаты
Предоплата для регистрации — 50% и возврату не подлежит. Остаток необходимо внести не позднее 14 дней до начала ретрита.
Условия отмены
- При отмене за 7 и менее дней до начала ретрита удерживается 100% стоимости.
Регистрация на ретрит "Ясный Взгляд"
Пожалуйста, заполните анкету. Мы свяжемся с вами в течение суток.
Заполняя форму, вы даете согласие на обработку персональных данных